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舒唱你好：
我毕业于名牌大学，从小父母就非常宠爱我，把我视为掌上明珠。上大学后，有个条件不错的男生追求我，我接受了他，和他谈起了恋爱。我们在一起度过了甜蜜的一年之后，父母给我办了自费留学的手续。虽然我很舍不得和男友的感情，可为了将来的发展，我还是决定走。
令我万万没想到的是，在美国没到半年我就收到了男友分手的信件。从小到大我都没有被人抛弃过、没输过，我哪能受这种委屈，说什么也要和男友讨个说法，于是我和学校匆匆告假后收拾了一下行李就回来了。
男友见到我非常冷淡，只是反复地说：“对不起，你就当我是一个花心男人吧，我已经移情别恋了。”我心里万分痛苦。还想尽最后的努力争取男友的感情，但是他毫不动心。我心里很不服气，我自认是个优秀的女孩子，凭什么让他召之即来，挥之即去？现在我该怎么办？我真是不甘心这样的结局呀。
万青
万青：你好。
你的痛苦在于从头至尾都没有明白，和男友的恋爱是自己的一种选择，而不是强买强卖。男追女或女追男都不是问题，问题在于你有答应的权利，也有拒绝的权利。但当时你没有拒绝而是答应了，这表明你作为成年人是一种选择，而不是被动牵引。无论是什么原因，在恋爱期间双方都有继续和分开的权利。分开的艺术和操作是另外一回事。虽然分开的一方拼命地想令对方好受一些，但是如果被动的一方因为不愿意接受分开这一事实，就会痛苦万分以至于死不瞑目。
放手其实代表的是一个人的自信程度。越能早放手的人越自信，越在那里拖拖拉拉不肯放手的人，越是不自信的人。因为他要把自己的价值放在对方对自己的认可上，而不是自己对自己的认可上。因此，一个人越清晰地知道自己是什么样的人，就越能收放自如或所谓拿得起放得下。
不要把自己的全部自信放在外界与他人的认可上。人家对你笑的时候，你就觉着自己是好的，人家对你皱眉的时候，你就觉着自己真是很差劲，中间连个确认和喘息的机会都不愿意给自己，这样做，你是对自己太残忍，是对不起自己！
心理咨询师蔡敏莉在“萨提亚工作坊”活动中，做了一个动作让在场的女生全都流泪了。她紧紧地抓住一个胖男生的后衣角，让对方往前跑，直至跑到蔡老师摔倒了之后又被拖着往前走。她就这样被拖着，嘴里还喊着：求求你了，别丢下我啊！求求你了，别丢下我啊！
很多的两性关系就是这样的，一方已经没感觉了，可另一方就是抓住不放手，仿佛自己全部的幸福都在被抓住人的手里。被抓住的人因为内疚或者负罪感而不敢把离去的步子迈得太狠。亦步亦趋地回头观望着，惟恐对方做出出格的事令自己不安一辈子。于是，两个人都没有真正的幸福可言。
男女之间没有输赢。追逐与被追逐是永远演不完的戏。明白自己是一个暂时的角色，也明白戏有散的时候，才能全力演好它。演戏的过程就是一个拥有与升华的过程。
放手，是对自己的一种信任。当你相信自己无所畏惧、所向披靡的时候，你将能放手一切！而放手过后，幸福才能再来。
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